大學(xué)生體育鍛煉與睡眠質(zhì)量調(diào)查問卷

       非常感謝您協(xié)助本次調(diào)查問卷。
       本次調(diào)查是關(guān)于體育鍛煉與睡眠質(zhì)量的調(diào)查問卷，如果沒有正確答案或標(biāo)準(zhǔn)答案，請(qǐng)按照您的想法或?qū)嶋H情況選擇最為接近的一個(gè)選項(xiàng)。
       您的問卷將會(huì)被嚴(yán)格的保存和管理，答案將會(huì)被錄入電腦用于統(tǒng)計(jì)分析，在錄入結(jié)束之后，您的問卷將會(huì)被銷毀，以保證最大程度的保護(hù)您的個(gè)人信息。
        如果您有任何意見或疑問，請(qǐng)隨時(shí)與我聯(lián)系。
您的性別：
年級(jí)
年齡（周歲）
指導(dǎo)語：以下題目是測(cè)量您在上一個(gè)月里體育鍛煉的情況，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇或填寫。
1、您進(jìn)行體育鍛煉的強(qiáng)度怎樣?
2、您在進(jìn)行上述強(qiáng)度體育活動(dòng)時(shí)，一次多少分鐘?
3、您一個(gè)月進(jìn)行幾次上述體育活動(dòng)?
4、您喜歡什么項(xiàng)目的體育鍛煉?
指導(dǎo)語：下面一些問題是關(guān)于您最近一個(gè)月的睡眠狀況，這僅僅與您的睡眠習(xí)慣有關(guān)。請(qǐng)選擇或填寫最符合您近一個(gè)月白天和晚上實(shí)際情況的選項(xiàng)，并盡可能地做精確回答。其中劃有橫杠的部分是需要自己填寫。
1．在最近一個(gè)月中，您晚上上床睡覺通常是（）點(diǎn)鐘。（24小時(shí)制）
2．在最近一個(gè)月中，您每晚通常要多長時(shí)間才能入睡（從上床到入睡）:（）分鐘。
3．在最近一個(gè)月中，您每天早上通常（）點(diǎn)鐘起床。
4．在最近一個(gè)月中，您每晚實(shí)際睡眠的時(shí)間為（）小時(shí)（注意不等同于臥床時(shí)間，可以有小數(shù)）。
從下列問題中選擇一個(gè)最符合您的情況的選項(xiàng)作為答案。
5．在最近一個(gè)月中，您是否因下列情況影響睡眠而煩惱，并描述其程度:

5.A．不能在30分鐘內(nèi)入睡：

5.B．在晚上睡眠過程中醒來或早醒（凌晨醒后不容易再次入睡）:
5.C．晚上起床上洗手間:
5.D．晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)不舒服的呼吸:
5.E．晚上睡覺出現(xiàn)大聲咳嗽或鼾聲:
5.F．晚上睡覺感到寒冷:
5.G．晚上睡覺感到太熱:
5.H．晚上睡覺做惡夢(mèng):
5.I．晚上睡覺身上出現(xiàn)疼痛不適:
5.J． 其他影響睡眠的問題和原因，如有，請(qǐng)說明這個(gè)問題:---------，并描述其程度:
6．在最近一個(gè)月中，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量:
7．在最近一個(gè)月中，您是否要服藥物（包括醫(yī)院和藥店購買的藥物）才能入睡:
8．在最近一個(gè)月中，您是否在開車、吃飯、或參加社會(huì)活動(dòng)時(shí)時(shí)常感到困倦:
9．在最近一個(gè)月中，您在積極完成事情上是否感到精力不足:
指導(dǎo)語：以下題目是關(guān)于人們參加體育活動(dòng)情況的調(diào)查，與體育成績無關(guān)。參加體育活動(dòng)，每個(gè)人可以有不同的理由，因而自然有不同的回答，答案無“正確”“錯(cuò)誤”之分。請(qǐng)您每題選擇一個(gè)與您情況比較相符的答案。
您為什么要參加體育運(yùn)動(dòng)呢？
1.因?yàn)樵诹钊伺d奮的體驗(yàn)中我會(huì)感到愉快。
完全不符合(1)
完全符合(7)
2. 因?yàn)轶w育活動(dòng)使我知道更多我所參加的運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)，這會(huì)給我?guī)碓S多樂趣。
完全不符合(1)
完全符合(7)
3. 我一直有充分的理由去運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在我不知道是否要繼續(xù)參加運(yùn)動(dòng)。
完全不符合(1)
完全符合(7)
4. 為了體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)新的練習(xí)方法時(shí)的快樂。
完全不符合(1)
完全符合(7)
5. 我不知道，我覺得自己似乎不能在所參加的體育活動(dòng)中獲得成功。
完全不符合(1)
完全符合(7)
6. 因?yàn)轶w育活動(dòng)使我得到熟人們的尊重。
完全不符合(1)
完全符合(7)
7. 我認(rèn)為體育活動(dòng)是與他人接觸的最好途徑之一。
完全不符合(1)
完全符合(7)
8. 因?yàn)楫?dāng)掌握了比較困難的運(yùn)動(dòng)技術(shù)時(shí)，我會(huì)體驗(yàn)到自我滿足感。
完全不符合(1)
完全符合(7)
9. 我想為了處于良好的健康狀態(tài)，參加體育活動(dòng)是非常必要的。
完全不符合(1)
完全符合(7)
10. 為了作為運(yùn)動(dòng)員的聲譽(yù)。
完全不符合(1)
完全符合(7)
11. 因?yàn)轶w育活動(dòng)是我選擇用來促進(jìn)自己其他方面發(fā)展的最好途徑之一。
完全不符合(1)
完全符合(7)
12. 為了體驗(yàn)當(dāng)我克服自己一些弱點(diǎn)后的愉快感。
完全不符合(1)
完全符合(7)
13. 為了感受當(dāng)自己完全投入在體育活動(dòng)中時(shí)的興奮。
完全不符合(1)
完全符合(7)
14. 因?yàn)槲冶仨氝M(jìn)行體育活動(dòng)，以便獲得良好的自我感覺。
完全不符合(1)
完全符合(7)
15. 為了感受自己能力提高時(shí)的滿足感。
完全不符合(1)
完全符合(7)
16. 因?yàn)槲抑車娜硕颊J(rèn)為，健康的身體非常重要。
完全不符合(1)
完全符合(7)
17. 通過體育活動(dòng)，可以學(xué)到許多對(duì)生活的其它方面有益的東西。
完全不符合(1)
完全符合(7)
18. 因?yàn)楫?dāng)我進(jìn)行我所喜愛的體育活動(dòng)時(shí)，我會(huì)體驗(yàn)到一種強(qiáng)烈的激情。
完全不符合(1)
完全符合(7)
19. 我現(xiàn)在不清楚，但我的確認(rèn)為自己的身份和體育活動(dòng)沒有關(guān)系。
完全不符合(1)
完全符合(7)
20. 因?yàn)楫?dāng)我完成有一定難度的動(dòng)作時(shí)，我會(huì)感受到樂趣。
完全不符合(1)
完全符合(7)
21. 如果不花些時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)的話，我就會(huì)覺得心情不舒暢。
完全不符合(1)
完全符合(7)
22. 為了向大家顯示我是多么擅長于體育活動(dòng)。
完全不符合(1)
完全符合(7)
23. 為了從學(xué)習(xí)以往沒有練習(xí)過的新技術(shù)的過程中獲得一種愉快感。
完全不符合(1)
完全符合(7)
24. 因?yàn)轶w育活動(dòng)是我和朋友間維持良好關(guān)系的最好途徑之一。
完全不符合(1)
完全符合(7)
25. 因?yàn)槲蚁矚g那種完全沉浸在活動(dòng)中的感覺。
完全不符合(1)
完全符合(7)
26. 因?yàn)槲冶仨氂幸?guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
完全不符合(1)
完全符合(7)
27. 為了感受發(fā)現(xiàn)新的活動(dòng)策略時(shí)的愉快感。
完全不符合(1)
完全符合(7)
28. 我經(jīng)常對(duì)自己說：看來我不能達(dá)到自己設(shè)置的目標(biāo)。
完全不符合(1)
完全符合(7)
更多問卷 復(fù)制此問卷