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大學生心理壓力等級全景測評
指導語:本問卷旨在了解大學生當前壓力狀況，所有數(shù)據(jù)僅用于學術研究，匿名填寫。請根據(jù)實際情況選擇最符合的選項。
基本信息
性別:
男
女
其他
年級:
大一
大二
大三
大四
研究生
專業(yè)類型:
文科
理科
工科
藝術類
醫(yī)學類
其他
二、壓力源評估，請根據(jù)過去3個月的體驗，選擇壓力來源
學業(yè)壓力
課程難度大或課業(yè)負擔重
考試成績或排名競爭
畢業(yè)論文/設計壓力
對未來就業(yè)與專業(yè)匹配的擔憂
經(jīng)濟壓力
學費或生活費不足
兼職工作與學業(yè)的平衡
家庭經(jīng)濟負擔
社交與人際關系
與室友/同學關系緊張
戀愛或家庭關系矛盾
社交焦慮（如害怕公開演講）
未來規(guī)劃
就業(yè)市場競爭激烈
考研/出國/考公等選擇困難
對職業(yè)發(fā)展方向迷茫
身心健康
長期睡眠質(zhì)量差
飲食不規(guī)律或身體疲勞
慢性疾病或心理健康問題（如焦慮、抑郁）
三、壓力反應評估過去3個月內(nèi)，以下情況發(fā)生的頻率（1-5分，1=從未，5=總是）
感到情緒低落或煩躁易怒
1
1
2
3
4
4
注意力難以集中，記憶力下降
1
1
2
3
4
4
出現(xiàn)頭痛、胃痛等軀體癥狀
1
1
2
3
4
4
回避社交活動，自我封閉
1
1
2
3
4
4
13. 因壓力暴飲暴食或食欲減退
1
1
2
3
4
4
四、應對方式，請選擇您常用的壓力應對策略（可多選）
運動/健身
與朋友/家人傾訴
沉迷游戲/短視頻等逃避行為
尋求心理咨詢
制定計劃并逐步解決問題
其他（請?zhí)顚懀?/label>
五、支持系統(tǒng)評估
遇到困難時，您是否會主動尋求幫助?
總是會
偶爾會
很少會
從不
您認為學校提供的心理支持資源是否充足?
非常充足
一般
不足
完全不了解
六、開放式問題您認為當前最大的壓力來源是什么?請簡要描述:
您對緩解大學生壓力的建議:
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