2025年心理健康測評

一、個人基本資料1.姓名:
2.年齡: （周歲）
3.工作年限: （周年）
4.民族:
5.獨生子女:
6.家庭結(jié)構(gòu):
7.婚姻狀況:
8.文化程度:
9.家庭所在地:
10.您的好朋友個數(shù):
11.您的特長:
12.家族有無精神疾病史:
13.您目前有無用藥:
14.近一個月您是否經(jīng)歷負性生活事件如家庭變故等
15.您有無可以傾訴的朋友和家人:
16.您愿意投入時間和精力的興趣愛好:
17.您有無吸煙習慣（每周都會有吸煙）:
18.您有無飲酒習慣（每周都會有飲酒）:
19.您有無熬夜習慣（每周都會有晚上23點后上床睡覺）:
20.您是否會主動學(xué)習心理健康知識
21.您是否參加過2天以上的短期心理健康教育培訓(xùn)班
22.您有無專業(yè)心理求助經(jīng)歷，例如接受過心理治療、預(yù)約過心理咨詢門診、向醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人員袒露過您內(nèi)心的糟糕情緒?
23.目前您有無身體不適比如發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕或拉肚子等
24.目前您有無心理困擾
25.您對于接受心理健康教育的態(tài)度:
二、心理健康素養(yǎng)量表(自我評估心理健康知識、信念和資源，請認真閱讀題目和選項，選擇符合自己見解的答案。)1.心理咨詢與心理治療是治療抑郁癥的有效方法。
2.有精神分裂癥的人可能會看到一些并不真正存在的事物。
3.參加人際團體治療有助于心理疾病的康復(fù)。
4.無法解釋的身體疼痛或疲勞可能是抑郁的征兆。
5.認知行為療法可以改變?nèi)说乃伎挤绞胶蛯毫Φ姆磻?yīng)。
6.有躁郁癥（又稱雙相情感障礙）的人會表現(xiàn)出情緒的急劇變化。
7.服用處方藥是治療心理疾病的有效方法。
8.一個人變得骯臟邋遢、不修邊幅，可能是抑郁的征兆。
9.喝酒會使心理疾病的癥狀惡化。
10.有焦慮癥的人會過度的擔心或害怕。
11.有堅定信仰或精神追求的人不會得心理疾病。
12.有抑郁癥的人性格軟弱。
13.心理疾病和心理問題是沒辦法預(yù)防的。
14.心理疾病的好轉(zhuǎn)主要靠運氣。
15.心理疾病即使不治療，經(jīng)過一段時間也會好轉(zhuǎn)。
16.心理疾病的癥狀一旦消失，就等于完全治好了。
17.有強迫癥的人只要自己想停止，就能擺脫自己的強迫行為。
18.有抑郁癥的人可以在不治療的情況下靠自己好轉(zhuǎn)。
19.我知道去哪里獲得心理健康服務(wù)。
20.我知道從哪里獲得到關(guān)于心理疾病的有用信息。
21.我知道怎樣查到自殺干預(yù)熱線的電話號碼。
22.我知道如何聯(lián)系到所在地區(qū)或單位的心理咨詢室、心理健康中心或相關(guān)醫(yī)院。
三、 廣泛性焦慮障礙量表(根據(jù)過去兩周的經(jīng)歷體驗，請回憶并選擇符合您最近兩周狀況的選項。需要說明的是，答案沒有對錯之分。)1.感覺緊張，焦慮或急切。
2.不能夠停止或控制擔憂。
3.對各種各樣的事情擔憂過多。
4.很難放松下來。
5.由于不安而無法靜坐。
6.變得容易煩惱或急躁。
7.感到似乎將有可怕的事情發(fā)生而害怕。
四、 健康問卷抑郁量表（PHQ-9）(根據(jù)過去兩周的經(jīng)歷體驗，請回憶并選擇符合您最近兩周狀況的選項。需要說明的是，答案沒有對錯之分。)1.做事時提不起勁或沒有興趣。
2.感到心情低落、沮喪或絕望。
3.入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多。
4.感覺疲倦或沒有活力。
5.食欲不振或吃太多。
6.覺得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己、家人失望。
7.對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時。
8.行動或說話速度緩慢到別人已經(jīng)察覺，或剛好相反，煩躁或坐立不安動來動去的情況更勝于平常。
9.有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭。
五、壓力感知量表（根據(jù)過去1個月的經(jīng)歷體驗，請回憶并選擇符合您最近1個月狀況的選項。需要說明的是，答案沒有對錯之分。）1. 無法掌控生活中重要的事情。
2. 對自己處理個人問題的能力有信心。
3. 事情正朝著你的方向發(fā)展。
4.困難堆積如山，你無法克服。
六、心理韌性量表(根據(jù)過去1個月的經(jīng)歷體驗，請回憶并選擇符合您最近1個月狀況的選項。需要說明的是，答案沒有對錯之分。)1.當發(fā)生變化時，我能夠適應(yīng)。
2.不管我的人生路途中發(fā)生任何事情，我都能處理。
3.當面對困難時，我試著去看事物積極的一面。
4.由于經(jīng)歷磨難，我變得更堅強了。
5.在病痛或困苦之后，我能夠很快恢復(fù)。
6.即使遇到障礙，我也可以實現(xiàn)目標。
7.在壓力下，我能夠集中注意力并清晰思考。
8.我不會輕易被失敗打倒。
9.當處理生活中的困難和挑戰(zhàn)時，我認為我是一個堅強的人。
10.我能夠處理一些不愉快的感覺，例如悲傷、害怕或生氣。
七、職業(yè)使命感量表（請根據(jù)您現(xiàn)在的真實感受，選中能準確表達您此時此刻感受程度的選項）1.我熱衷于我現(xiàn)在從事的工作。
2.與其他事情相比我更喜歡現(xiàn)在從事的工作。
3.現(xiàn)在從事的工作給了我巨大的個人滿足感。
4.我愿意為從事現(xiàn)在的工作而作出犧牲。
5.當我想別人描述我自己的時候，我首先想到我從事的工作。
6.即便遇到嚴重的阻礙，我仍然會繼續(xù)從事現(xiàn)在的工作。
7.我知道從事現(xiàn)在的工作將是我生命中的一部分.
8.我覺得我命中注定會從事現(xiàn)在的工作。
9.我現(xiàn)在從事的工作總是以某種形式存在于我的腦海中。
10.即使當我不做現(xiàn)在從事工作時，我也經(jīng)常思考工作上的事情。
11.如果不從事現(xiàn)在的工作，我的存在將不會那么有意義。
12.對我來說，從事現(xiàn)在的工作是一個深深令人感動和滿足的經(jīng)歷。
八、工作投入量表（請根據(jù)您現(xiàn)在的真實感受，選中能準確表達您此時此刻感受程度的選項）1.工作時，我覺得干勁十足。
2.早上起床時我很樂意上班。
3.工作時，我感到精力充沛。
4.我為自己所從事的工作感到驕傲。
5.我所做的工作能夠激勵我。
6.我對自己的工作非常熱衷。
7.當我工作時，我滿腦子就只有工作。
8.當我工作時，時間總是不知不覺就過去了。
9.當我全身心投入工作時，我感到快樂。
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