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關(guān)于大學(xué)生在飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)方面的健康狀況問(wèn)卷調(diào)查
同學(xué)你好！為了解大學(xué)生在飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)方面的健康狀況，我們?cè)O(shè)計(jì)了這份問(wèn)卷。請(qǐng)你根據(jù)實(shí)際情況作答，問(wèn)卷采用匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究。感謝你的支持與配合！
您的性別：
男
女
你通常幾點(diǎn)入睡？
22 點(diǎn)前
22 - 23 點(diǎn)
23 點(diǎn) - 0 點(diǎn)
0 點(diǎn)后
你平均每天的睡眠時(shí)間大約是多少？
9 小時(shí)及以上
7 - 9 小時(shí)
5 - 7 小時(shí)
5 小時(shí)以下
熬夜對(duì)您次日的影響程度如何？
無(wú)影響
輕微影響
明顯疲勞
無(wú)法集中注意力
您的室友日常作息時(shí)間（如就寢和起床時(shí)間）是否會(huì)對(duì)您的睡眠時(shí)長(zhǎng)產(chǎn)生影響？
A. 完全不會(huì)被影響
B. 偶爾會(huì)有一點(diǎn)輕微的影響
C. 經(jīng)常對(duì)我造成明顯的干擾
D. 嚴(yán)重打亂了我的睡眠節(jié)奏
你是否每天按時(shí)吃三餐（包括早餐）？
每天都按時(shí)吃
偶爾有一餐不吃
經(jīng)常有一餐或多餐不吃
幾乎從不吃
你平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)主要以什么為主？（可多選）
谷類(lèi)、薯類(lèi)等主食
蔬菜、水果
肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等蛋白質(zhì)類(lèi)食物
零食、外賣(mài)等高油高糖高鹽食品
其他
你每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率是？
5 次及以上
3 - 5 次
1 - 2 次
幾乎不鍛煉
你每次體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)通常是？
1 小時(shí)及以上
30 分鐘 - 1 小時(shí)
15 - 30 分鐘
15 分鐘以下
你是否覺(jué)得自己目前的飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)狀況對(duì)身體健康有影響？
完全沒(méi)有影響
影響較小
影響較大
影響非常大
您是否會(huì)因?yàn)樗卟缓脧亩绊懽约旱诙煲徽斓男那椋繛槭裁矗?/legend>
若您在深夜時(shí)還在玩手機(jī)，但是室友都睡覺(jué)了，這時(shí)候您是否會(huì)放下手機(jī)也睡覺(jué)呢？為什么？
您是否會(huì)熬夜玩手機(jī)到半夜時(shí)然后糾結(jié)是繼續(xù)玩手機(jī)呢，還是放下手機(jī)安心睡覺(jué)。為什么？
您覺(jué)得大學(xué)生每天都花一些時(shí)間在鍛煉身體上有必要嗎？（請(qǐng)您用不低于20字的話來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)明）
您對(duì)大學(xué)生改善熬夜現(xiàn)象有什么建議？（請(qǐng)您用不低于20字的話簡(jiǎn)單說(shuō)明）
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