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調(diào)查當(dāng)前大學(xué)生的心理壓力程度
以下所有資料我們都會進(jìn)行嚴(yán)格保密，請大家放心。同時(shí)注意里面的分?jǐn)?shù)，5分意味著本項(xiàng)完全符合，1分表示本項(xiàng)完全不符合，反向計(jì)分的題目則進(jìn)行5分代表完全不符合，1分代表完全符合
1. 您的性別：
男
女
2. 您的年級為：
大一
大二
大三
大四
3. 我常因?qū)W業(yè)任務(wù)（如考試，論文）感到時(shí)間不足
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4. 經(jīng)濟(jì)壓力（如學(xué)費(fèi)，生活費(fèi)）讓我感到焦慮
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5. 我擔(dān)心畢業(yè)后找不到理想工作
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6. 與同學(xué)/室友的人際關(guān)系讓我感到困擾
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7. 家庭對我的期望讓我感到沉重負(fù)擔(dān)
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8. 我對未來發(fā)展方向（如考研，留學(xué)）的迷茫感強(qiáng)烈
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9. 我出現(xiàn)食欲顯著增加或者減少的情況
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10. 最近三個(gè)月，我經(jīng)常失眠或者睡眠質(zhì)量差
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11. 我容易因?yàn)樾∈虑榍榫w失控（如煩躁，哭泣）
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12. 我出現(xiàn)注意力不集中或者記憶力下降的情況
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13. 我對原本感興趣的活動失去興趣
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14. 我常感到身體疲勞或者頭痛，胃痛等軀體癥狀
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15. （注意：此題為反向計(jì)分題）遇到困難時(shí)，我能夠冷靜分析并且指定解決方案
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16. （注意：本題為反向計(jì)分題）我能通過運(yùn)動，藝術(shù)等方式有效緩解壓力
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17. 我傾向于逃避壓力而非主動面對
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18. （注意：本題為反向計(jì)分題）壓力過大時(shí)，我會主動尋求專業(yè)心理幫助
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19. 我常因?yàn)橥涎訉?dǎo)致壓力積累
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20. （注意：此題為反向計(jì)分題）我能從過去的挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以避免重復(fù)失誤
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21. （注意：此題為反向計(jì)分題）我參與的學(xué)生社團(tuán)/團(tuán)體能夠提供歸屬感和支持
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22. （注意：此題為反向計(jì)分題）家人能夠理解并支持我的情緒需求
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23. （注意：此題為反向計(jì)分題）朋友/同學(xué)愿意傾聽我的煩惱并提供幫助
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24. （注意：此題為反向計(jì)分題）學(xué)校心理咨詢服務(wù)能夠?yàn)槲姨峁┯行еС?/legend>
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25.
（注意：此題為反向計(jì)分題）在需要時(shí)，我能找到可靠的傾訴對象
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26. （注意：此題為反向計(jì)分題）我感受到來自老師/輔導(dǎo)員的關(guān)心與幫助
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27. （注意：此題為反向計(jì)分題）我能通過冥想，深呼吸等方式放松身心
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28. （注意：此題為反向計(jì)分題）我習(xí)慣通過寫日記或者反思來整理情緒
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29. 我常因過度批評而感到壓抑
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30. （注意：此題為反向計(jì)分題）我能合理規(guī)劃時(shí)間以平衡學(xué)習(xí)和生活
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31. （注意：此題為反向計(jì)分題）我認(rèn)可自己的價(jià)值，不過分在意他人的評價(jià)
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32. （注意：此題為反向計(jì)分題）我能通過興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力以緩解焦慮
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