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中學(xué)生手機(jī)使用與心理健康調(diào)查問(wèn)卷
親愛(ài)的同學(xué)：您好！本問(wèn)卷旨在了解中學(xué)生手機(jī)使用習(xí)慣與日常情緒狀態(tài)的關(guān)系。問(wèn)卷采用匿名形式，答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，結(jié)果僅用于研究。本問(wèn)卷一共20道題，大致需要2分鐘（全都是選擇題），大多可以第一感覺(jué)填寫(xiě)，感謝您的參與！
第一部分:基本信息
1. 您的性別:
男
女
2. 您的年級(jí):
初中
高中
大學(xué)
3.您從什么時(shí)候開(kāi)始使用手機(jī)
小學(xué)
初中
高中
第二部分:手機(jī)使用習(xí)慣
4. 您工作日平均每天使用手機(jī)的總時(shí)長(zhǎng)約為:
少于30分鐘
30分鐘~1小時(shí)
1~3小時(shí)
超過(guò)3小時(shí)
5. 您周末平均每天使用手機(jī)的總時(shí)長(zhǎng)約為:
少于1小時(shí)
1~3小時(shí)
4~6小時(shí)
超過(guò)6小時(shí)
6. 您使用手機(jī)的主要用途是?（可多選）
學(xué)習(xí)（如查資料、上網(wǎng)課）
社交（如微信、QQ聊天）
娛樂(lè)（如刷短視頻、玩游戲）
看新聞、資訊
閱讀
聽(tīng)音樂(lè)
看電視
其他:
7. 您通常在以下哪些時(shí)間段使用手機(jī)?（可多選）
早晨起床后
課間休息
午休時(shí)間
放學(xué)后/晚飯前
睡前30分鐘內(nèi)
周末全時(shí)段
空閑時(shí)間
第三部分:情緒與行為狀態(tài)
說(shuō)明:請(qǐng)根據(jù)過(guò)去兩周的實(shí)際情況選擇最符合的選項(xiàng)。
8. 我常因擔(dān)心錯(cuò)過(guò)手機(jī)消息而感到不安:
從不
偶爾
有時(shí)
經(jīng)常
9.您認(rèn)為社交平臺(tái)賬號(hào)是現(xiàn)在朋友關(guān)系聯(lián)絡(luò)的一個(gè)重要部分嗎
很重要
挺重要
是一種方式
不重要
8. 使用手機(jī)娛樂(lè)（如游戲、短視頻）后，我感到更加疲憊:
完全不符合
不太符合
一般
比較符合
完全符合
10. 當(dāng)我嘗試減少手機(jī)使用時(shí)，會(huì)感到焦躁:
從未發(fā)生
很少發(fā)生
有時(shí)發(fā)生
經(jīng)常發(fā)生
11. 手機(jī)使用使我對(duì)學(xué)習(xí)或課外活動(dòng)的興趣下降:
完全沒(méi)有
輕微
中等
顯著
12.在空閑時(shí)間，我會(huì)更多選擇在家待一天與電子設(shè)備相伴:
完全不符合
不太符合
一般
比較符合
完全符合
第四部分:自我調(diào)節(jié)能力
13. 您是否會(huì)主動(dòng)設(shè)置手機(jī)使用時(shí)間限制且嚴(yán)格遵守?
總是
經(jīng)常
偶爾
從不
14.您認(rèn)為手機(jī)使用是否對(duì)您的時(shí)間規(guī)劃有影響:
顯著增加效率
略有提升
無(wú)明顯影響
略有拖延
顯著拖延
1.您是否關(guān)注朋友圈更新或關(guān)注自己的朋友圈發(fā)布頻率:
經(jīng)常
一般
偶爾
不
2.您會(huì)花時(shí)間思考社交平臺(tái)發(fā)布內(nèi)容嗎
會(huì)在意并積累素材思考文案
有什么發(fā)什么
想發(fā)就發(fā)
不發(fā)
3. 您會(huì)在意朋友圈或抖音等社交平臺(tái)數(shù)據(jù)嗎
非常在意
一般在意
都可以
不在意
4.睡了一覺(jué)起來(lái)發(fā)現(xiàn)手機(jī)一條消息都沒(méi)有您的心情
開(kāi)心，睡了很好的一覺(jué)
啊沒(méi)消息，但是睡覺(jué)很開(kāi)心
咦?我睡了一覺(jué)起來(lái)都沒(méi)消息的嗎
天呢我都睡了一覺(jué)都沒(méi)有人給我發(fā)消息。。。
5.您和朋友在生活中聯(lián)絡(luò)更多還是在網(wǎng)絡(luò)上
生活中
網(wǎng)絡(luò)上
6.您的網(wǎng)友多還是生活中的朋友更多
網(wǎng)友
線下生活朋友
7.您覺(jué)得網(wǎng)絡(luò)生活有影響您的心情嗎
很大的影響
有影響
無(wú)影響
不在意
問(wèn)卷到此結(jié)束。如果您近期感到情緒困擾，可通過(guò)以下方式獲得幫助:
青少年心理咨詢熱線電話:12355轉(zhuǎn)6
感謝您的參與！祝您學(xué)習(xí)生活愉快！
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