運動員心理調查問卷

尊敬的運動員：

您好！我們正在開展一項關于運動員在比賽情境下心理體驗的學術研究，旨在了解您在面對比賽壓力、失誤或失敗時的情緒、思維和應對方式。本研究將有助于更深入地探討影響運動表現的心理機制。

本問卷包含 5 個部分，其中部分使用了已在國際廣泛使用的標準心理量表，部分為本研究團隊根據競技體育情境專門設計的調查內容。所有問題均圍繞您的主觀感受展開，預計填寫時間約為 10–15 分鐘。

  • 問卷為匿名填寫，所有信息僅用于學術研究，嚴格保密；

  • 題目無對錯之分，請您根據最近的真實感受作答；

感謝您寶貴的參與與支持，您的回答將為運動心理研究提供重要參考！

祝您訓練順利，比賽取得佳績！

1.

 為了將您本次填寫的數據與下一次問卷進行匹配，請?zhí)顚懸韵?8 位數字作為匹配編號：

手機號碼后四位 + 出生月日

?? 示例： 如果您的手機號碼是 139****2345，生日是 5月20日，請?zhí)顚懀?strong>23450520

?? 該編號僅用于匿名數據匹配，不用于身份識別，請放心填寫。

（請在下方輸入您的8位匹配編號）

2. 您的性別：
3. 您的年齡？
4. 您目前的運動項目
5. 您的運動年限
6. 您目前的運動水平
7. 您參加過的最高級別的比賽

??以下是一些關于您在比賽中面臨失利、失誤或表現不佳時，您通常如何看待自己和應對情緒的描述。

請根據您最近的真實體驗，判斷每一項與您的符合程度。

  • 本頁共有6道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。

    • 8.

    在比賽中表現欠佳后，我會提醒自己，一場失利不能定義我，我仍然可以振作起來。

    9. 在一場表現不佳的比賽后，我會提醒自己，我作為運動員的價值沒有因此受到影響。
    10. 即使在比賽中表現不佳，我也會提醒自己，我有能力在下一次比賽中發(fā)揮得更好。
    11. 當比賽表現不如預期時，我會以關懷和理解的態(tài)度對待自己。
    12. 即使因為比賽表現不佳而感到失望，我也會安慰自己并肯定自己所付出的努力。

  • 本頁共有6道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。

    • 13. 我會告訴自己，沒有運動員能每次都贏得比賽。
    14. 我會提醒自己，勝負中總有一些不可控因素，這在競技體育中很常見。
    15. 在比賽中失誤時，我會提醒自己，即使是最優(yōu)秀的選手也會犯錯。
    16. 比賽失利后感到失望是每個運動員都會經歷的正常反應，并不代表我哪里出了問題。
    17. 當我在比賽中感受到自己技術上的不足時，我會提醒自己，所有運動員都有各自的短板。
    18. 經歷重大失利后，我會提醒自己，感到挫敗是所有運動員都會有的體驗。

  • 本頁共有5道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。

    • 19. 當我在比賽失利后感到情緒低落時，我會刻意覺察自己的情緒，而不是選擇回避。
    20. 出現失誤后，我會覺察到自己的挫敗情緒，并允許這種情緒存在，而不急于判斷它是好是壞。
    21. 當我在比賽中表現不佳時，我會允許自己體驗當前這種情緒，而不是強行將它壓下。
    22. 在經歷令人失望的賽場表現后，我會提醒自己，情緒是會過去的，并允許自己去感受它。
    23. 當輸掉比賽后出現消極情緒時，我會不加評判地接納它們。

  • 本頁共有5道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。

    • 24. 在經歷每當回想起比賽中的失誤時，我都會嚴厲地批評自己。
    25. 當在比經歷失敗后，我會懷疑自己是否有能力在比賽中成功。
    26. 當我在比賽中未能達成目標時，我會因為自己的不足而嚴厲批評自己。
    27. 比賽表現不佳后，我會嚴厲責備自己，并認為這反映了我能力的不足。
    28. 經歷失敗后，我會對自己說，我還不夠格當一名真正的運動員。

  • 本頁共有5道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。

    • 29. 在經歷原本領先卻最終失利的比賽后，我感覺只有我才會深陷在這種挫敗感中。
    30. 在比賽中，我常常感覺只有我自己心理素質比較差，其他運動員都比我強大。
    31. 多次比賽失利讓我覺得，只有我總是失敗，而別人都取得了成功。
    32. 在比賽中出現關鍵失誤后，我覺得幾乎沒有人會像我一樣犯這種關鍵性的錯誤。
    33. 無論我訓練多么努力，我仍覺得只有我在比賽中不斷經歷失敗。

  • 本頁共有5道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。

    • 34. 當我比賽表現不佳時，會被負面情緒壓得難以承受。
    35. 比賽表現不佳后，即使努力轉移注意力，我還是會反復回想自己的失誤。
    36. 在比當收到負面評價時，我總是忍不住反復琢磨，并過度放大它的影響。
    37. 我總是反復思考輸掉的比賽，這讓我越來越否定自己。
    38. 連續(xù)經歷重大比賽失利后，我會因情緒負擔太重而難以重新集中注意力。
    ?? 接下來是一些關于您如何看待自己、理解自己的描述。
    請根據您平時的真實想法，判斷每一項與您的符合程度。

  • 本頁共有6道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。

    • 39. 我對自己的某些看法常常彼此矛盾。
    40. 我對自己的看法可能今天是這樣，明天又是那樣。
    41. 我經?；〞r間思考自己究竟是怎樣的一個人。
    42. 我有時候我覺得自己并不是我表現出來的那個人。
    43. 回顧過去，我并不確定我當時到底是個怎樣的人。
    44. 我很少覺得我的性格中的不同部分是彼此沖突的。

  • 本頁共有6道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。

    • 45. 有時我感覺自己對他人的了解比對自己的了解還清楚
    46. 我對自己的看法似乎經常發(fā)生變化。
    47. 如果讓我描述自己的個性，我今天的說法可能會和明天的不一樣。
    48. 即使我想告訴別人我是什么樣的人，我也不知道該怎么說。
    49. 總體而言，我對“我是誰”有清晰的認識。
    50. 我常常難以做決定，因為我不知道自己真正想要什么。
    ?? 以下是一些關于您應對困難、恢復狀態(tài)的能力的描述。
    請回想您在訓練、比賽或生活中面對挑戰(zhàn)時的實際感受，選擇最符合您的程度。

  • 本頁共有5道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。

    • 51. 當事情發(fā)生變化時，我能夠適應。
    52. 無論發(fā)生什么事，我都能應對。
    53. 面臨難題時，我會試著去看到事物積極的一面。
    54. 應對壓力讓我變得更堅強。
    55. 經歷疾病或困難后，我通常能迅速恢復。

  • 本頁共有5道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。

    • 56. 即使遇到阻礙，我也相信自己能實現目標。
    57. 在壓力之下，我仍然能夠集中注意并保持清晰思考。
    58. 我不會輕易被失敗打倒。
    59. 面對生活的挑戰(zhàn)時，我認為自己是一個堅強的人。
    60. 我能夠應對像悲傷、恐懼和憤怒這樣的負面情緒。
    ?? 接下來是一些關于您過去一周內的情緒和身心狀態(tài)的描述。
    請根據您過去一周的真實體驗，判斷每一項與您的符合程度。

  • 本頁共有7道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。


  • "過去一周內...

    • 61. 我?guī)缀鯚o法體驗到任何積極的感受。
    62. 我發(fā)現自己很難積極主動地去做事情。
    63. 我感到對未來沒有什么可期待的。
    64. 我感到情緒低落、心情沮喪。
    65. 我無法對任何事情產生熱情。
    66. 我覺得自己這個人沒有什么價值。
    67. 我感到生活毫無意義。

  • 本頁共有7道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。


  • "過去一周內...

    • 68. 在沒有運動的情況下也會感到口干舌燥。
    69. 在沒有運動的情況下也會感到呼吸困難。
    70. 我感到身體在發(fā)抖（例如手抖）
    71. 我擔心在某些場合下會慌亂或出丑。
    72. 我感覺自己快要陷入恐慌狀態(tài)了。
    73. 即使沒有劇烈運動，我也能感覺到心跳加快或不規(guī)律。
    74. 我無緣無故地感到害怕。

  • 本頁共有7道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。


  • "過去一周內...

    • 75. 我發(fā)現自己很難放松下來。
    76. 我發(fā)現自己對事情常常反應過度。
    77. 我感到自己消耗了大量的精神能量。
    78. 我發(fā)現自己容易感到煩躁不安。
    79. 我覺得自己很難放松。
    80. 我無法忍受任何阻礙我繼續(xù)完成當前任務的事情。
    81. 我覺得我很容易被激怒。
    ??最后是一些關于您整體生活狀態(tài)與自我感受的描述。
    請根據您最近的真實感受，判斷每一項描述與您的符合程度。

  • 本頁共有8道題目，請仔細閱讀每一道陳述，

  • 答案沒有好壞之分，只需選擇最符合您實際體驗的選項即可。

  • 請您如實作答，以確保研究結果的科學性和有效性。


    • 82. 我的生活是有目標且有意義的。
    83. 我的社會關系是支持性的，并讓我感到滿足。
    84. 我對我每天的日?；顒映錆M興趣與投入。
    85. 我積極為他人的快樂和幸福做貢獻。
    86. 我有能力做好我認為重要的事情。
    87. 我認可自己的品格，并對目前的生活感到滿意。
    88. 我對自己的未來充滿樂觀。
    89. 我受到他人的尊重。
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