考試焦慮量表

親愛的同學(xué)：
您好！歡迎參與本次考試焦慮量表測評。本量表旨在幫助您了解自己在考試情境下的情緒和反應(yīng)，共包含37道題目，請根據(jù)您的實際情況選擇“是”或“否”。答案無對錯之分，請務(wù)必誠實作答，這將有助于您更準確地評估自身狀態(tài)。您的回答將被嚴格保密，僅用于自我了解或?qū)I(yè)分析。完成量表約需5-10分鐘，感謝您的配合！
您的性別：
您的年齡段：
您當前的教育階段：
您所學(xué)的專業(yè)/主修科目類型：
過去一年內(nèi)，您是否因考試焦慮尋求過幫助（）如心理咨詢、輔導(dǎo)等）？
1.當一次重大考試就要來臨時，我總是在想別人比我聰明得多
2.如果我將要做一次智能測試在做之前我會非常焦慮
3.*如果我知道將會有一次智能測試，在此之前我感到很自信，很輕松
4.參加重大考試時，我會出很多汗
5考試期間，我發(fā)現(xiàn)自己總是在想一些和考試內(nèi)容無關(guān)的
6.當一次突然襲擊式的考試來到時，我感到很怕
7.考試期間我經(jīng)常想到會失敗
8.重大考試后，我經(jīng)常感到緊張，以致胃不舒服
9.我對智能考試和期末考試之類的事總感到發(fā)怵
10.在一次考試中取得好成績似乎并不能增加我在第二次考試中的信心
11.在重大考試期間，我有時感到心跳很快
12.考試完畢后我總是覺得可以比實際上做得更好
13.考試完畢后我總是感到很抑郁
14.每次期末考試之前，我總有一種緊張不安的感覺
15.*考試時，我的情緒反應(yīng)不會干擾我考試
16.考試期間，我經(jīng)常很緊張，以致本來知道的東西也忘了
17.復(fù)習重要的考試對我來說似乎是一個很大的挑戰(zhàn)
18.對某一門考試，我越努力復(fù)習越感到困惑
19.某門考試一結(jié)束,我試圖停止有關(guān)擔憂，但做不到
20.考試期間，我有時會想我能完成大學(xué)學(xué)業(yè)
21.我寧愿寫一篇論文，而不是參加一次考試，作為某門課程的成績
22.我真希望考試不要那么煩人
23.我相信，如果我單獨參加考試而且沒有時間限制的話，我會考得更好
24.想看我在考試中能得多少分影響了我的復(fù)習和考試
25.如果考試能廢除的話，我想我能學(xué)得更多
26.*我對考試抱這樣的態(tài)度：“雖然我現(xiàn)在不懂，但我并不擔心"
27.*我真不明白為什么有些人對考試那么緊張
28.我很差勁的想法會干擾我在考試中的表現(xiàn)
29.*我復(fù)習期末考試并不比復(fù)習平時考試更賣力
30盡管我對某門考試復(fù)習很好，但我仍然感到焦慮
31.在重大考試之前，我吃不香
32.在重大考試前，我發(fā)現(xiàn)我的手臂會顫抖
33.*在考試前，我很少有“臨時抱佛腳"的需要
34.校方應(yīng)該認識到有些學(xué)生對考試較為焦慮，而這會影響他們的考試成績
35.我認為，考試期間似乎不應(yīng)該搞得那么緊張
36.一接觸到發(fā)下的試卷，我就覺得很不自在
37.我討厭老師喜歡摘“突然襲擊"式考試的課程
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