覺得手上工作太多，無法應(yīng)付。
覺得時間不夠，所以要分秒必爭。例如過馬路時 闖紅燈，走路和說話的節(jié)奏很快。
覺得沒有時間休閑，終日記掛著工作。
遇到挫敗時很容易發(fā)脾氣。
擔心別人對自己工作表現(xiàn)的評價。
覺得上司和周圍人都不欣賞自己。
擔心自己的經(jīng)濟狀況。
有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難于治愈。
需要借助煙酒、藥物、零食等抑制不安的情緒。
需要借助安眠藥才能入睡。
與家人/朋友/同事的相處，會讓你發(fā)脾氣。
與人傾談時，打斷對方的話題。
上床后覺得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。
太多工作，不能每件事做到盡善盡美。
當空閑時放松一下也覺得內(nèi)疚。
做事急躁、任性，而事后感到內(nèi)疚。
覺得自己不應(yīng)該享樂。
疲勞乏力
失眠多夢
情緒波動大，易怒易暴躁
經(jīng)常感到緊張
缺乏自信
工作經(jīng)常出現(xiàn)錯誤
不能按時完成工作
經(jīng)常責備自己
經(jīng)常與他人發(fā)生爭執(zhí)
有想打人或罵人的沖動
薪酬制度不合理，收入低
工作量較大
晉升制度不明朗，晉升受限
與同事相處不融洽
工作內(nèi)容不被服務(wù)對象認可
追求工作效率，忽視員工關(guān)懷
難以平衡工作與生活時間
工作方法與技巧掌握不清
經(jīng)常處理職責范圍以外事物
壓力應(yīng)對方式少，承受不住