大學(xué)生體育鍛煉、睡眠質(zhì)量與焦慮水平調(diào)查問卷

親愛的同學(xué):
       您好!下面的問卷旨在研究大學(xué)生體育鍛煉、睡眠與心理健康的關(guān)系。共三個部分。請仔細(xì)閱讀每一部分的填寫說明和題目內(nèi)容，按照您的實(shí)際情況作答。您的真誠參與將為我們的研究提供寶貴的依據(jù)!本調(diào)查不記名，答案也無對錯。所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究并嚴(yán)格保密，衷心感謝您的支持!
第一部分 基本信息
1. 性別
2. 學(xué)院專業(yè)
3. 學(xué)業(yè)成績
4. 是否寄宿
第二部分 體育鍛煉情況（請根據(jù)過去一個月的實(shí)際情況回答）
5.

您較常如何進(jìn)行體育鍛煉？您在進(jìn)行上述強(qiáng)度體育活動時，一次多少分鐘？

6.

您在進(jìn)行上述強(qiáng)度體育活動時，一次多少分鐘？

7.

您進(jìn)行上述體育活動的頻率？

8. 您最常參與的鍛煉項目:
9.

您認(rèn)為自己目前的運(yùn)動水平：

10.

您參與體育鍛煉的主要動機(jī)是什么：

11.

您認(rèn)為體育活動對您的日常生活影響：

第三部分 睡眠質(zhì)量評估（請根據(jù)過去一個月的實(shí)際情況回答）
12. 您通常每晚需要多長時間才能入睡?
13. 您平均每晚實(shí)際睡眠時間約為多少小時?
14. 您是否經(jīng)常出現(xiàn)以下情況（可多選）:
15. 您對自己過去一個月的整體睡眠質(zhì)量評價為:
16. 我感到比平常更容易緊張和著急。
17. 我無緣無故地感到害怕。
18. 我容易心煩意亂或驚恐。
19. 我感到心跳得很快。
20. 我因?yàn)轭^痛、頸痛或背痛而苦惱。
21. 我感到容易衰弱和疲乏。
22. 我手腳發(fā)抖或打顫。
23. 我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱。
24. 我覺得心平氣和，容易安靜坐著。
25. 我容易入睡且睡眠良好。
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