大學生熬夜現(xiàn)象調(diào)查問卷
1. 你的性別
男
女
2. 你所在的年級
大一
大二
大三
大四(含研究生及其他)
3. 你的專業(yè)類別
文科
理科
工科
其他(含醫(yī)學、藝術(shù)等)
4. 你通常認為幾點之后睡覺屬于“熬夜”?
23:00之前
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 平均每周熬夜(按上述標準)的次數(shù)
從不
1-2次
3-4次
5次及以上
6. 熬夜時通常進行的活動(可多選)
學習/寫作業(yè)
玩游戲
刷手機(社交軟件、短視頻等)
追劇/看視頻及其他
7. 熬夜后次日起床時間通常為
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00以后
8. 若次日有早課,你是否會因為熬夜影響起床?
完全不會
偶爾會
經(jīng)常會
幾乎總是
9. 你熬夜的主要原因是
作業(yè)/論文/備考壓力大
娛樂放松(游戲、追劇等)
宿舍環(huán)境干擾
習慣性熬夜及其他
10. 熬夜后你通常會感到
白天精神萎靡
注意力不集中
情緒煩躁/焦慮
其他
11. 你是否認為熬夜已經(jīng)對學習或生活產(chǎn)生負面影響?
完全沒有
影響較小
一般
影響較大及以上
12. 身邊同學熬夜的普遍程度
幾乎都不熬夜
少數(shù)人熬夜
一半左右
多數(shù)人及以上熬夜
13. 你是否嘗試過調(diào)整作息、減少熬夜?
從未嘗試
偶爾嘗試
正在嘗試
多次嘗試及以上
14. 若嘗試過改善,使用過的方法包括
設定早睡鬧鐘
減少睡前手機使用
尋求監(jiān)督及其他
未嘗試
15. 你認為阻礙自己早睡的最大因素是
學習/工作任務
手機/電子設備
宿舍環(huán)境
其他
16. 是否希望學校提供關(guān)于健康作息的指導
非常需要
需要
無所謂
不需要及以上
17. 你認為熬夜對健康的危害程度
完全無害
危害較小
一般
危害較大及以上
18. 你是否關(guān)注過“熬夜猝死”等健康警示信息?
從未關(guān)注
偶爾看到
主動了解過
非常關(guān)注
19. 你對自己當前的睡眠質(zhì)量滿意度
非常滿意
滿意
一般
不滿意及以上
關(guān)閉
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