關(guān)于大學(xué)生心理健康調(diào)查問(wèn)卷
您好！我們是大學(xué)生心理健康調(diào)研的調(diào)查員，想了解您的心理健康相關(guān)問(wèn)題，耽誤您幾分鐘時(shí)間，感謝支持～
1. 您的性別是？
男
女
2. 您所在的年級(jí)是？
大一
大二
大三
大四
3. 您覺(jué)得自己目前的心理狀態(tài)如何？
非常好，積極陽(yáng)光
較好，偶爾有小情緒
一般，常有煩惱
較差，負(fù)面情緒多
4. 當(dāng)遇到心理困擾時(shí)，您通常會(huì)？
找朋友、同學(xué)傾訴
找家人溝通
尋求學(xué)校心理咨詢室?guī)椭?/label>
自己憋著，慢慢消化
其他（可簡(jiǎn)單備注）
5. 您認(rèn)為大學(xué)生心理健康問(wèn)題主要源于？
學(xué)業(yè)壓力（如考試、論文）
人際關(guān)系（同學(xué)、室友、戀愛(ài)等）
就業(yè)/未來(lái)發(fā)展焦慮
家庭環(huán)境與矛盾
自身性格敏感、易內(nèi)耗
6. 您是否了解學(xué)校的心理咨詢服務(wù)（如咨詢預(yù)約方式、開(kāi)放時(shí)間）？
非常了解，參與過(guò)
大致了解，知道有這個(gè)渠道
不太了解，只聽(tīng)說(shuō)過(guò)
完全不了解
7. 您每周用于放松、調(diào)節(jié)心情的時(shí)間大概有？
1-2小時(shí)
3-5小時(shí)
6-10小時(shí)
10小時(shí)以上
8. 面對(duì)社交媒體上的負(fù)面信息（如網(wǎng)絡(luò)暴力、焦慮營(yíng)銷(xiāo)內(nèi)容），您的感受是？
容易被影響，產(chǎn)生焦慮、煩躁
會(huì)理性判斷，不受太大干擾
無(wú)所謂，刷到就看看
刻意避開(kāi)這類(lèi)內(nèi)容
9. 您是否有過(guò)因心理狀態(tài)不佳，影響學(xué)習(xí)效率或社交的情況？
經(jīng)常有
偶爾有
幾乎沒(méi)有
從未有過(guò)
10. 您覺(jué)得學(xué)校還需增加哪些心理健康相關(guān)服務(wù)？
更多心理健康講座（如情緒管理、戀愛(ài)關(guān)系等）
定期心理測(cè)評(píng)與反饋
線上心理咨詢渠道（如匿名咨詢小程序）
心里健康主題活動(dòng)（如心理沙龍、戶外解壓活動(dòng)）
不用增加，現(xiàn)有足夠
11. 以下哪些情況，您在大學(xué)生活中經(jīng)歷過(guò)？
考試前過(guò)度緊張、焦慮
與同學(xué)/室友發(fā)生矛盾，長(zhǎng)期不開(kāi)心
因未來(lái)發(fā)展（升本/就業(yè)等），感到迷茫焦慮
戀愛(ài)受挫，情緒低落很久
覺(jué)得自己孤獨(dú)，融入不了集體
以上都沒(méi)經(jīng)歷過(guò)
12. 您認(rèn)為可以有效提升大學(xué)生心理健康水平的方式有？（可多選）
學(xué)校開(kāi)設(shè)更多實(shí)用心理健康課程（壓力應(yīng)對(duì)、情緒調(diào)節(jié)）
班級(jí)/社團(tuán)多組織輕松的團(tuán)建活動(dòng)，促進(jìn)交流
家長(zhǎng)多關(guān)心，定期溝通心理狀態(tài)
自己閱讀心理自助書(shū)籍、參加線上心理課程
社會(huì)減少對(duì)大學(xué)生的“內(nèi)卷”“焦慮”輿論引導(dǎo)
13. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)有心理問(wèn)題時(shí)，您會(huì)？（可多選）
主動(dòng)關(guān)心，陪他/她聊天
建議他/她找心理咨詢老師
告訴輔導(dǎo)員，尋求專(zhuān)業(yè)幫助
不知道怎么幫，默默關(guān)注
覺(jué)得和自己無(wú)關(guān)，不管
14. 您平時(shí)通過(guò)哪些方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)？（可多選）
運(yùn)動(dòng)（跑步、打球等）
聽(tīng)音樂(lè)、看電影
讀書(shū)、寫(xiě)日記
吃美食、購(gòu)物
外出游玩、接觸自然
打游戲、刷短視頻放空
其他（可簡(jiǎn)單填寫(xiě)）
15.
您覺(jué)得影響大學(xué)生心理健康的外部環(huán)境因素有？（可多選）
學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，“內(nèi)卷”氛圍濃
社交媒體營(yíng)造的“完美人設(shè)”對(duì)比焦慮
就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，提前產(chǎn)生擔(dān)憂
家庭對(duì)學(xué)業(yè)、未來(lái)的過(guò)高期待
學(xué)校對(duì)心理健康重視不夠，支持少
16. 分享一件您在大學(xué)生活中，成功調(diào)節(jié)負(fù)面情緒、走出心理困境的經(jīng)歷或方法吧～
17. 對(duì)于改善大學(xué)生心理健康環(huán)境，您從自身角度，有什么小建議（比如同學(xué)間如何互助、自己怎么保持積極心態(tài) ）？
再次感謝您認(rèn)真填寫(xiě)問(wèn)卷！您的反饋對(duì)我們了解大學(xué)生心理健康狀況、優(yōu)化相關(guān)服務(wù)超重要，愿您一直保持陽(yáng)光心態(tài)，擁抱美好大學(xué)生活～
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